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Gimnasia Laboral
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Gimnasia Laboral
La gimnasia laboral es una práctica que busca promover la salud y el bienestar de los trabajadores mediante la realización de ejercicios físicos y estiramientos sin tener la necesidad de moverse del lugar de trabajo. Está diseñada para contrarrestar los efectos negativos de la vida sedentaria, reducir estrés y mejorar la productividad y ambiente laboral.
Realizamos en cada intervención ejercicios de movilidad articular, estiramientos musculares, ejercicios aeróbicos sin mayor impacto, baile entretenido de corta duración, dinámicas y juegos de cohesión grupal para otorgar un momento de pausa entretenida y dinámica para que los trabajadores tengan una grata experiencia y recobren energías dentro de su jornada laboral.
Duración: 4 a 12 sesiones Mensuales de 15 a 25 minutos
Modalidad: Presencial
Beneficios
- Reducción del estrés
- Mejora de la circulación sanguínea
- Prevención de lesiones
- Aumento de la concentración y productividad
- Mejora del bienestar general
- Aumento de la autoestima
- Fomentar el trabajo en equipo
Cada Sesión Incluye
PARTE INICIAL: Calentamiento y movilidad articular.
PARTE CENTRAL: Estiramientos y ejercicios específicos para la postura y los músculos del cuello, espalda, brazos y piernas. Además de ejercicios aeróbicos sin mayor impacto, baile entretenido de corta duración, dinámicas y juegos lúdicos de cohesión grupal.
PARTE FINAL: Vuelta a la calma con estiramientos musculares y ejercicios de relajación muscular para ayudar al cuerpo a volver a su estado de equilibrio. Feedback final con los participantes.
Nuestras sesiones van desde 4 a 12 sesiones mensuales, con la duración de 15’ a 25’ minutos dependiendo de la necesidad o requerimiento de la empresa. Los implementos que se utilizan son diferentes materiales o implementos según el tipo de actividad a realizar.
PARA LA RESERVA DE NUESTROS SERVICIOS:
● Trabajamos con tarjetas de débito y crédito.
● Consulta por los valores adicionales correspondientes según comuna
Nuestros profesionales están altamente capacitados para brindarte el mejor servicio para que vivencies la mejor experiencia. Nuestro compromiso es ayudarte a cumplir tus objetivos y así mejorar tu calidad de vida.
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