VOLVER
Funcional Fit
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Funcional Fit
Nuestros entrenamientos funcionales se basan en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de manera global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, por esto resulta muy efectivo como entrenamiento personal.
Nuestro servicio incluye:
Un test físico inicial mediante ejercicios de fuerza y resistencia predeterminados para evaluar tu condición física, previo a diseñar tu plan de entrenamiento.
Además realizaremos una entrevista online y una ficha para recopilar información importante sobre tu nivel actual de condición física, enfermedades, lesiones, objetivos a desarrollar, preferencias y según esto elegiremos el mejor plan de entrenamiento que se adapte a ti.
Duración: 8 a 12 sesiones Mensuales de 1 hora
Modalidad: Presencial
Beneficios
- Mejorar la movilidad corporal
- Mejora la agilidad y equilibrio
- Aumenta la flexibilidad y agilidad
- Desarrolla salud cardiovascular
- Corrige la postura
- Fortalece la masa muscular
- Ayuda a mantener un peso saludable
- Se trabajan grupos musculares en cadena
- Aumenta la autoestima
Cada Sesión Incluye
PARTE INICIAL: Calentamiento y activación muscular. Preparamos mediante ejercicios y movilidad articular el cuerpo para el esfuerzo posterior.
PARTE CENTRAL: Ejercicios principales según el objetivo a desarrollar durante la sesión. Circuito de ejercicios de mediana intensidad o de mayor exigencia, con la duración de un tiempo determinado e intervalos de recuperación. Algunos ejercicios que incluimos en nuestros programas de entrenamiento son: Ejercicios de locomoción, sentadillas, planchas frontales y laterales, estocadas, dominadas, peso muerto y ejercicios con pesas, variantes de ejercicios, etc.
PARTE FINAL: Vuelta a la calma con ejercicios de estiramientos musculares y flexibilidad.
IMPLEMENTOS DEPORTIVOS QUE UTILIZAMOS: Disponemos de todos los implementos de entrenamiento para realizar tus sesiones en óptimas condiciones. Trabajamos con pesas, bandas elásticas, pesas kettlebell, barras, discos, balones medicinales, TRX, colchonetas, escalera de coordinación, saco búlgaro, conos lentejas, conos, vallas, etc.
PARA LA RESERVA DE NUESTROS SERVICIOS:
● Trabajamos con tarjetas de débito y crédito.
● Consulta por los valores adicionales correspondientes según comuna
Nuestros profesionales están altamente capacitados para brindarte el mejor servicio para que vivencies la mejor experiencia. Nuestro compromiso es ayudarte a cumplir tus objetivos y así mejorar tu calidad de vida.
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