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Baile entretenido ( Fit Dance )
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Baile entretenido ( Fit Dance )
El Fit Dance es una clase de ejercicio grupal, que combina movimientos de baile con ejercicios de fitness. Se enfoca en la diversión y la quema de calorías utilizando diferentes estilos de música y coreografías para mantener el entrenamiento enérgico y motivador. Nuestras clases de Fitdance son de coreografías estándar con movimientos que se repiten y se va agregando dificultad. Utilizaremos una gran variedad de ritmos musicales; Axé, pop y ritmos latinos.
Nuestras clases incluyen ejercicios con y sin implementos.
Duración: 8 a 12 sesiones Mensuales de 45 minutos
Modalidad: Presencial, Semipresencial, Online
Beneficios
- Quema de calorías de forma entretenida
- Mejora la condición cardiovascular
- Tonificación muscular
- Mejora de la coordinación y agilidad
- Reducción del stress y aumento del ánimo
- Liberar estrés
- Ponerte en forma
- Fortalecer y desarrollar la musculatura del cuerpo
- Aumentar la autoestima
- Aumentar la calidad de vida y bienestar
Cada Sesión Incluye
PARTE INICIAL: Calentamiento y activación muscular con música. Preparamos el cuerpo mediante ejercicios y pasos de baile, además de movilidad articular para el esfuerzo posterior.
PARTE CENTRAL: Coreografías con pasos de baile al ritmo de la música, ejercicios de fuerza resistencia con peso corporal con o sin implementos. Mezclamos pasos rápidos y lentos, que van progresivamente siendo menos o más intensos.
PARTE FINAL: Vuelta a la calma con ejercicios de estiramientos musculares y flexibilidad con música.
IMPLEMENTOS DEPORTIVOS QUE UTILIZAMOS: Se incluyen mancuernas y pesas, pesos tobillos, bandas elásticas, etc. Se realizarán ejercicios con y sin implementos según el objetivo de la clase.
PARA LA RESERVA DE NUESTROS SERVICIOS:
● Trabajamos con tarjetas de débito y crédito.
● Consulta por los valores adicionales correspondientes según comuna
Nuestros profesionales están altamente capacitados para brindarte el mejor servicio para que vivencies la mejor experiencia. Nuestro compromiso es ayudarte a cumplir tus objetivos y así mejorar tu calidad de vida.
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