VOLVER
Gimnasia Postnatal
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Gimnasia Postnatal
Tras dar a luz, la actividad física y el ejercicio no deben abandonarse. Es importante volver a realizar actividad física posparto bajo la guía de un profesional, ya sea para mejorar tu salud cardiovascular, perder peso, fortalecer y tonificar tus abdominales, aumentar tu energía, mejorar el sueño, rebajar el estrés y también para mejorar la autoestima de cada madre.
Duración: 4, 8 o 12 sesiones Mensuales de 1 hora
Modalidad: Presencial, Semipresencial, Online
Beneficios
- Recuperación física
- Bienestar emocional
- Salud cardiovascular
- Pérdida de peso
- Aporta energía y vitalidad
- Reduce el riesgo de incontinencia urinaria
- Mejora la postura
Cada Sesión Incluye
PARTE INICIAL: Calentamiento de los músculos a trabajar durante la sesión y ejercicios de movilidad del cuerpo y elongación general, preparándolo para un esfuerzo posterior.
PARTE CENTRAL: Ejercicios específicos de fortalecimiento de piso pélvico, abdominales, piernas y tren superior en progresión.
PARTE FINAL: Ejercicios de estiramientos, respiración y vuelta a la calma.
IMPLEMENTOS DEPORTIVOS QUE UTILIZAMOS: pelota de fitball, mat o colchoneta, bandas elásticas, mancuernas, sogas, bastones, barras, etc.
PARA LA RESERVA DE NUESTROS SERVICIOS:
● Trabajamos con tarjetas de débito y crédito.
● Consulta por los valores adicionales correspondientes según comuna
Nuestros profesionales están altamente capacitados para brindarte el mejor servicio para que vivencies la mejor experiencia. Nuestro compromiso es ayudarte a cumplir tus objetivos y así mejorar tu calidad de vida.
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