La etapa del embarazo es un momento emocionante y lleno de cambios para las mujeres. Durante este período, es crucial mantener un estilo de vida saludable para garantizar el bienestar tanto de la madre como del bebé La gimnasia prenatal es un programa de entrenamiento físico diseñado para mujeres embarazadas con el objetivo de preparar el cuerpo para el parto, mantener la salud y bienestar durante el embarazo y mejorar la condición física. Este tipo de ejercicios incluye una variedad de actividades como calentamiento, ejercicios de fortalecimiento, respiración, flexibilidad y relajación, adaptados a las necesidades y limitaciones de cada mujer.