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Yoga
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Yoga
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios para controlar la respiración, equilibrar las emociones y la meditación para mejorar la salud en general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.
Duración: 8 a 12 sesiones Mensuales de 1 hora
Modalidad: Presencial, Semipresencial, Online
Beneficios
- Aumenta la tonicidad muscular
- Mejora la flexibilidad
- Reduce el stress
- Mejora la calidad del sueño
- Fortalece el sistema inmunológico
- Alivia el dolor
- Mejora la concentración
- Mejora la coordinación y equilibrio
- Mejora la postura
- Mejora la digestión
Cada Sesión Incluye
PARTE INICIAL: Calentamiento, ejercicios de respiración alterna y meditación sentada.
PARTE CENTRAL: Secuencia de movimientos dinámicos, aflojamiento de las tensiones físicas, asanas principales; asanas de pie, abdomen y posiciones de fuerza y equilibrio.
PARTE FINAL: Período de enfriamiento y cierre de la clase.
IMPLEMENTOS DEPORTIVOS QUE UTILIZAMOS: Manta de yoga, bloques de yoga, esterilla de yoga, correas de yoga, rueda, etc.
PARA LA RESERVA DE NUESTROS SERVICIOS:
● Trabajamos con tarjetas de débito y crédito.
● Consulta por los valores adicionales correspondientes según comuna
Nuestros profesionales están altamente capacitados para brindarte el mejor servicio para que vivencies la mejor experiencia. Nuestro compromiso es ayudarte a cumplir tus objetivos y así mejorar tu calidad de vida.
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